Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľajte jogu za tehotenstvo, pôrod a ďalšie

VelSid

Jóga je cvičenie, ktoré čoraz viac využíva spoločnosť, pretože poskytuje fyzické a emocionálne výhody. Je tiež veľmi prínosom pre tehotnú ženu, cvičenie tela, dáva flexibilitu, učí sa kontrolovať dýchanie, stimuluje žľazy, ktoré kontrolujú produkciu hormónov a krvný obeh, okrem iných výhod, bez toho, aby zabúdalo na všeobecné blaho.

Françoise Barbira Freedmanová, lekárka na univerzite v Cambridge, zakladateľka Birthlight a matky štyroch, podporuje jogu pre tehotné ženy aj prostredníctvom knihy, Jóga pre tehotenstvo, pôrod a ďalšie . Táto kniha vám povie všetky výhody praktizovania jogy počas tehotenstva, a to ako pre vás, ako aj pre vaše dieťa, okrem postojov, ktoré sa odporúčajú pre každý trimestr tehotenstva. Tiež uľahčuje cvičenie pre po pôrode, je jednoduché, vyžadujú len málo úsilia a sú veľmi obohacujúce.

Ak uvažujete o tom, že otehotniete, môžete začať robiť jogu, s touto knihou, ktorú nemusíte iniciovať, pretože vysvetlenia a obrázky sú veľmi vzdelávacie.

Nájdete ho vo vašom bežnom kníhkupectve alebo ho môžete kúpiť on-line, ponúka 407 čísel v 160 stranách za cenu okolo 22 eur.

Viac informácií Knihy v učebniciach pre deti a ďalšie Jóga pre tehotné ženy

Top