Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľať Rituály krásy v popôrodení

Lola Rovati @ Lolarovati

Stať sa matkou neznamená, že ste zanedbali vaše krásy rituály, práve naopak v poporodení, mali by ste sa hýčkať a postarať sa o seba viac ako inokedy.

Od okamihu, keď uvidíte svoju tvár prvýkrát, vaša priorita sa stane vaším dieťaťom, ale nezabudnite, že vaša nálada ovplyvňuje vaše dieťa, takže je dôležité, aby ste sa sami cítili dobre a cítili dobre. V tejto špeciálnej kozmetike po pôrode, ktorú sme dnes uvádzali, vám dáme nejaké kľúče na to, aby ste sa hýčkali vnútri i vonku.

Zpevňovacie masáže

Je na čase obnoviť pružnosť pokožky produktmi a masážami, ktoré poskytujú pevnosť a pomáhajú pri reštrukturalizácii tkanív . Môžete to urobiť z domu bez toho, aby ste museli vynaložiť príliš veľa peňazí na liečbu.

Vezmite si päť minút ráno a večer, aby ste vykonali každodenné masážne rutiny zamerané na oblasť nôh, zadku, brucha a prsníkov. V druhom z nich existujú špecifické krémy, ktoré sa používajú pri vyhýbaní sa oblasti aródy.

Pre zvyšok tela môžete použiť špeciálny reštrukturalizačný krém po narodení dieťaťa, vybrať ten, ktorý obsahuje guľôčkové kolo, regeneračné, opravárenské a liečebné účinky.

Mali by ste jemne urobiť kruhové masáže a počkajte niekoľko minút, kým sa krém úplne vstrebá pred obväzom.

Exfoliačný rituál

Po leto je ideálny čas na jemné exfoliáciu kože . Nielen odstrániť mŕtve bunky a pretiahnuť nečistoty, ktoré sa usadzujú na koži, ale pripraviť ju tak, aby výrobky, ktoré používate, prenikali lepšie, a preto sú efektívnejšie.

Najčastejšie exfolianty sú častice. V závislosti od veľkosti hrúbky sa dá viac alebo menej obnoviť pokožku. Tiež sú známe tie, ktoré nesú ovocné kyseliny, ktoré nie sú určené pre najjemnejšie časti nášho tela a pre jemné kožky.

V ideálnom prípade odstráňte do sprchy pokožku mierne zvlhčenú horúcou vodou. Koža bude hladká a obnovená, pripravená na dobrú hydratáciu.

Hydratovaná pleť s krémami a rastlinnými olejmi

Po odlupovaní je čas dôkladne hydratovať pokožku . Rastlinné oleje, ako je arganový olej, sladký mandľový alebo avokádový olej, alebo olej z šípky, centella asiatica a jojoba, predtým zriedené, sú ideálne.

Tieto oleje obsahujú antioxidačné a regeneračné vlastnosti, ako aj vysoký obsah vitamínu E, ktorý pomôže pri liečbe popôrodných strií.

Olej zo sezamovej semienky obsahuje vitamín K s liečivými účinkami, takže gél z aloe vera môže byť obzvlášť užitočný na liečbu obličiek brušnej a jazvy, ktoré my opustili dodávku, ak to bolo cisárskym rezom.

Olej z bambuckého masla alebo akýkoľvek krém, ktorý obsahuje túto zložku, sa tiež odporúča dôkladne hydratovať pokožku po pôrode a liečiť strihy, pretože dokonale fixuje vodu na bunky, ktoré tvoria pokožku.

Dýchanie s dieťaťom

Nielenže je dôležité, aby ste sa starali o seba zvonku a že pokožka má rovnakú pevnosť ako predtým, ak je to možné, ale predovšetkým sa cítite dobre o sebe a máte svoje malé denné rituály, ktoré vám dávajú vnútorný pokoj.

Hlboké brušné dýchanie je výbornou metódou na relaxáciu a pomáha postupne posilňovať brušnú oblasť a pripravovať svaly, keď začnete cvičiť.

Skladá sa z úplného naplnenia pľúc so vzduchom. Položte ruku na brucho, pomaly vdychujte na päť, podávajte vzduch do brucha, podržte počítanie vzduchu na päť a pomaly uvoľnite cez ústa, znova počítajte na päť, úplne vyprázdnite pľúca a počítajte do piatich predtým znova si dych.

V tomto rituále môžete zapojiť svoje dieťa. Položte ju na hrudník a uvidíte, ako sa cíti cítiť zvlnené pohyby vášho dýchania. Pre neho bude aj relaxačný čas.

Dúfame, že tieto rituály popôrodnej krásy vám pomôžu cítiť sa dobre zvonka aj zvnútra. Okrem hýčkať vaše dieťa, tiež milovať seba. Mama, ktorá sa cíti dobre, sa bude starať o jej novorodenca.

Fotografie | RelaxingMusic a jonty.fisher na Flickr v Babies a ďalšie Starostlivosť o pokožku v popôrodení

Top