Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

pôrod

Zdieľať Na šťastné doručenie: sedem vecí, ktoré by ste sa mali vyhnúť počas práce

Lola Rovati @ Lolarovati

Po takom dlhom čakaní začnete zaznamenať známky, že začína začínať prvú fázu práce. Prišiel deň; Nakoniec sa stretnete s vaším dieťaťom a chcete, aby všetko fungovalo hladko.

Ste kľúčovou súčasťou procesu a existujú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, alebo skôr sa môžete vyhnúť počas práce, aby proces prúdil čo najlepším spôsobom .

Vyhnite sa nervozitu

Pri prvých príznakoch, že príde čas, napríklad vyháňanie hlienovej zátky alebo vrecka, udržte pokoj, aj keď ste na verejnom mieste. Nervy nie sú v tomto čase dobrými partnermi, tak sa uvoľnite a začnite organizovať to, čo príde.

Snažte sa mať už pripravenú nemocničnú tašku (vašu a vaše dieťa), aby ste sa na poslednú chvíľu nechytili a riskovali, že nenecháte nič za sebou. Zavolajte ktokoľvek potrebný, aby vám povedal, že čas je blízko a hodnotí vaše príznaky, aby vypočítal čas na cestu do nemocnice (pozri nasledujúci bod).

Ak máte staršie deti, je načase, aby ste o nich informovali tých, ktorí sa o vás postarajú počas hospitalizácie.

Nepokúšajte sa ísť do nemocnice

Existujú príznaky, ako je nával alebo vloženie hlavy dieťaťa, ktoré neznamenajú, že doručenie bude bezprostredné, môže trvať aj niekoľko dní.

Dokonca aj od začiatku "skutočných" pracovných kontrakcií (viac bolestivých, rytmických a pravidelných) môže uplynúť niekoľko hodín až do narodenia a je lepšie, aby ste strávili toľko času, ako je to možné, rozširovanie doma ako v nemocnici. Môžete si vziať kúpeľ na zmiernenie bolesti kontrakcií (ak nemáte zlomené vody) alebo sprchou.

Keď máte rytmické, progresívne a intenzívne kontrakcie, ktoré dosahujú rytmus dvoch alebo troch kontrakcií každých desať minút, je čas ísť do nemocnice.

Ak dôjde k prasknutiu vrecka, neznamená to, že ak máte plnohodnotné tehotenstvo, musíte prejsť na pohotovosť. Zvyčajná vec, ak ešte nezačala, bude, že v najbližších hodinách začnú pracovné kontrakcie. Skontrolujte, či je kvapalina čistá, použite veľký stlačený krúžok alebo uterák, aby ste nasiakali tekutinu a uľahčili jej chod do nemocnice. Ak je kvapalina zelená, žltkastá alebo má krv, mali by ste okamžite ísť do nemocnice, ak má dieťa problém.

Vyhnite sa nehybnosti

Jedna z najhorších vecí na odpočinok je zostať v posteli nehybná. Na druhej strane, schopnosť voľného pohybu, chôdze, prechádzky po dome alebo v miestnosti na donášku, alebo použitie fitness lopty na vyrovnanie panvy vám pomôže lepšie sa vyrovnať s bolestivým pocitom.

Ak sa vám to páči, dokonca aj tancovanie je dobrou prirodzenou metódou na uľahčenie práce. Pohyby matky pomáhajú dieťaťu umiestniť a s vlastnou hmotnosťou pomáha zmäkčiť maternicu, aby spôsobila pôrod. Okrem toho máte dobrý čas, rozptyľuje vás a pomáha vám relaxovať.

Vyhnite sa toxickým ľuďom

V takom čase sa obklopujte len najintimnejšími ľuďmi, s ktorými sa cítite v pohode. A čím menej sú, tým lepšie. V ideálnom prípade s vaším partnerom, alebo inak so svojím matkou, s vašou sestrou alebo s najlepšími priateľmi ...

Nepotrebujete negatívnych ľudí, oveľa menej ľudí, ktorí robia nešťastné pripomienky alebo ktorí sa obťažujú. Obklopte sa s ľuďmi s dobrou predispozíciou poskytnúť vám podporu, dôveru a dobrú spoločnosť .

Zabráňte rušeniu procesu

Veľká časť úspechu pôrodu sa sústreďuje na dôveru, ktorú má matka počas procesu. Za normálnych podmienok práca prebieha bez potreby zásahu. Vlastne nie je veľa čo musíte urobiť. Jednoducho dávajte pozor na signály, ktoré vaše telo posiela, relaxujte, dýchajte a sprevádzajte proces .

Nepoužívajte hodinky

Okrem kontroly času medzi kontrakciami a ako dlho trvajú, zabudnite na hodiny. Ak čakáte na hodiny, ktoré ste rozširujú, dostanete len úzkosť . Len sa zamerajte na svoj proces, ak chcete odpočívať, odpočívať; Ak chcete jesť, jesť a len si myslíte, že je málo poznať vaše dieťa.

Ak sa necítite pohodlne, nedržte to

Deň dodania je jedným z najdôležitejších v živote a dieťaťu. Je dôležité, aby vaše želania boli počuť a že sa cítite pohodlne a starajú sa o lekárov, zdravotné sestry a zvyšok zamestnancov. Nedovoľte im, aby vás zastrašovali alebo rozhodovali pre vás. Ak ste doručili svoj plán narodenia a ste už predtým rozprávali o tom, ako bude vaše doručenie, malo by to byť rešpektované. Ak vzniknú nejaké problémy, požiadajte o informáciu.

Dúfame, že tieto sedem tipov vám bude užitočné, ak budete mať dobré doručenie. Môžete prispieť k toku procesov čo najlepším spôsobom a že narodenie vášho dieťaťa je šťastná udalosť.

U detí a ďalších Čo sa stane, ak sa nedostanem do práce? Sedem "techník" na oddych počas práce

Top