Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľať Leto v lete ponúka deťom dobré nápoje

Gabriela Gottau

Hovorili sme už o hydratácii detí v rodine ao dôležitosti starostlivosti o zdravie v tomto období roka. Je však tiež dôležité, aby sme tento rok ponúkli deťom dobré nápoje, lebo nie všetky možnosti sú dobré a zdravé.

Pre správnu hydratáciu a starostlivosť o zdravie detí je dôležité vedieť, že zatiaľ čo deti sú kŕmené materským mliekom, nie je potrebné dať im vodu ani ponúkať iné tekutiny, pretože dojčenie stačí na kŕmenie a hydratáciu detí.

Keď sa začne doplnkové kŕmenie, je nevyhnutné starostlivo vybrať nápoje, ktoré ponúkame deťom, pretože existuje veľa možností, ale nie všetky z nich sú účinné na zvýšenie hladiny tekutiny v organizme a na ochranu zdravia detí.

Mnoho detí konzumuje energetické nápoje v nadbytku, avšak izotonické nápoje nie sú vhodnou voľbou okrem športových detí, pretože majú veľa zloženého cukru, čo môže viesť k zvýšeniu spotreby kalórií a rozvoju kazu.

Vo veľmi fyzicky aktívnych deťoch môže mlieko pomôcť im správne hydratovať, pretože ponúka okrem minerálov vysoký obsah vody.

Pokiaľ ide o najlepší nápoj, budeme vždy hovoriť, že ideálnou alternatívou je voda, pretože komerčné ovocné šťavy, nealkoholické nápoje a ochutená voda zvyčajne dodávajú veľa cukru a dokonca majú reziduálny diuretický účinok, ktorý nepodporuje hydratáciu.

Ak deti nechcú vodu, môžeme jej pridať prírodnú chuť pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy alebo prírodnej oranžovej. Alebo môžeme ponúknuť vitamínové vody, ktoré sú tiež zdravšie alternatívy.

Pamätajte si, že ak chcete tento rok v lete ponúknuť deťom dobré nápoje, najlepšie je materské mlieko u dojčiacich detí a potom voda ako ideálna alternatíva na podporu zdravia detí v tomto ročnom období.

U malých detí a viac Význam vody v dojčenskom krmive Dexter a Paul Mayne

Top