Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Podiel detí, ktoré spali menej ako desať hodín, vyššie riziko obezity

Lola Rovati @ Lolarovati

Príčiny obezity sú kombináciou viacerých faktorov, najmä nezdravé stravy a sedavého životného štýlu, ale stále viac a viac štúdií poukazuje na to, že nedostatok spánku u detí je rozhodujúcim faktorom.

Nedávne vyšetrovanie, ktoré uskutočnila skupina pediatrov špecializujúcich sa na endokrinológiu v nemocnici Josep Trueta v Girone, naznačuje, že deti, ktoré spí menej ako desať hodín, majú väčšie riziko vzniku obezity .

V štúdii, publikovanej v Medzinárodnom žurnále obezity, sa 300 detí vo veku 5 až 10 rokov zúčastnilo na zistení, či nedostatok spánku nemá žiadny vzťah s detskou obezitou.

Pozorovali, že menej spánku, ako je odporúčané, desať hodín u detí a minimálne osem hodín u adolescentov, je spojené so zvýšeným rizikom obezity. To znamená, že strava a telesná aktivita by neboli jedinými zodpovednými faktormi.

Vysvetlenie by bolo, že spánok inaktivuje gény zodpovedné za obezitu . Predchádzajúce štúdie naznačujú, že nedostatok spánku spôsobuje hormonálne zmeny, pri ktorých organizmus reaguje a spôsobuje väčšiu chuť do jedla.

Keď budeme bdieť, hormóny, ktoré uprednostňujú chuť do jedla, sú aktivované, zatiaľ čo počas spánku sa uvedú do chodu hormóny, ktoré ju inhibujú.

Sen je nepochybne veľmi dôležitý pre zdravý vývoj dieťaťa, ale za stanovením rozvrhu by bolo dôležité vedieť, či spôsob spánku (zmena spánkových vzorcov) tiež ovplyvňuje ako rizikový faktor obezity u detí.

Via | Príčina fotografie thejbird na Flickr Viac informácií Medzinárodný žurnál obezity u malých detí a ďalšie Niekoľko hodín spánku u detí uprednostňuje obezitu

Top