Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľajte mýty o dojčení: ak má žena dostatok mlieka, musí piť veľa vody

Armando @armando_bastida

Väčšina údajov o dojčení je relatívne blízka v čase, aj keď je to prirodzená strava človeka. Skutočnosť, že počas tohto storočia sa umelé mlieko dokonca odporúčalo lekárom, ktorí sa dali dojčiť, takmer zabudli a výskum bol tiež minimálny.

To dalo znalosti o dojčení k dispozícii len veľmi málo ľudí a že táto nevedomosť naďalej dochádza dnes, pretrvávajúc mnoho pravdy, ktoré boli známe v minulosti a teraz sa považujú za takmer mýty.

Problém mýty o dojčení nie je, že existovali vo svojom čase (ako som povedal v tých časoch bol pravdivý a ako taký musel byť liečený), ale že stále existujú, pretože zdravotnícky personál a ľudové vedomosti sú stále odhodlané zabrániť ich pádu v zabudnutí.

Z tohto dôvodu by mohlo byť zaujímavé zaobchádzať s niektorými z najrozšírenejších mýtov o dojčení, aby sme vedeli, aké sú súčasné vedecké dôkazy a aké neopodstatnené rady. Najprv budeme hovoriť o mýte, ktorý je dosť známy: pre ženu, ktorá má dostatok mlieka, musí piť dostatok vody .

"Pite dobre vodou a budete mať viac mlieka"

Neviem, či ste niekedy počuli, ale mám, a nie pár. Existuje presvedčenie, že matka potrebuje piť viac vody, než jej telo požiada, aby mala viac mlieka. Niečo ako "núť si piť trochu viac a vaše dieťa vám poďakuje".

Hovorím, že viera existuje, pretože k dnešnému dňu neexistuje žiadna štúdia, ktorá by túto teóriu podporovala . V skutočnosti neexistuje ani údaje, ktoré by pomohli preukázať, že žena, ktorá pije málo vody, bude mať len málo mlieka, takže a priori odporúčame piť veľa alebo piť málo, zdá sa, že ju podporujú tie isté vedecké dôkazy: žiadne.

Viac vody, menej mlieka

Pri absencii dôkazov si niekto môže myslieť: "dobre, nevedomosť neznamená, že to nie je pravda" a v skutočnosti je pravda. Čo sa neskúma, nie je to, že je to lož, ale nikto nemôže dokázať, že je to pravda (a normálne, aj keď neexistujú žiadne štúdie, môže sa urobiť kategorické tvrdenie). Zdá sa, že zdravý rozum hovorí, že čím viac tekutiny má žena v tele, tým viac tekutiny bude generovať, a keďže materské mlieko je kvapalina tvorená telom, bude mať viac mlieka.

No, mohlo by to byť, ale nie je. Čo nemožno povedať je, že viac vody a mlieka, ako hovoríme, neexistuje žiadna štúdia na podporu tohto, ale existujú štúdie, ktoré podporujú opak, že viac vody, menej mlieka.

V štúdii uskutočnenej v roku 1985 s dojčiacimi ženami sa zistilo, že keď bolo mlieko nútené piť, produkcia mlieka sa znížila, tento rozdiel nebol považovaný za významný, to však už v roku 1939 študoval Olsen, závery z jeho práce uviedli, že "nútené a nadmerné pitie nie je potrebné alebo prospešné, čo sa týka dojčenia, a mohlo by to byť aj škodlivé . "

V ďalšej podobnej štúdii uskutočnenej s 210 ženami, ktoré práve porodili svoje deti, skupina dostala vodu, ktorú chceli, s priemerom asi 2 litre za deň. Druhá skupina žien dostala priemerne 3 litre, čo prinútilo príjem nad pocit smädu. Výsledky boli rovnaké, pretože ženy, ktoré vypili viac vody, produkovali menšie množstvo mlieka a ich deti mali väčšie problémy s správnym zvýšením hmotnosti.

Ale zdravý rozum hovorí opak, že?

Pred niekoľkými odsekmi sme povedali, že podľa zdravého rozumu, čím viac tekutiny má žena vo svojom tele, tým viac bude tekutina, ktorú vytvorí, a keďže materské mlieko je kvapalina tvorená telom, bude mať viac mlieka.

Zdá sa, že má určitú logiku, ale materské mlieko nie je jedinou tekutinou, ktorú generuje žena, a ak by sme si mysleli, že by sme dali veľmi malú hodnotu jej moču, ktorá ponúka ženskému telu (a mužovi) pôsobivú a veľmi cennú prácu.

Vo všetkých komentovaných štúdiách sa pozorovalo, že čím viac vody si ženy vzali, tým viac močili . Rovnako sa ukázalo, že tie ženy, ktoré vypili menej vody, močili menej, bez toho, aby ovplyvňovali produkciu mlieka.

záver

Čím viac vody žena pije, tým viackrát bude musieť ísť do kúpeľne na močenie a, bohužiaľ, menej mlieka, ktoré bude mať pre svoje dieťa . To neznamená, že žena teraz musí vedome znižovať množstvo vody na pitie, ale musí venovať pozornosť jej fyziologickému pocitu potreby, teda jej smädu . Nie viac, nie menej.

Foto | Qgil na FlickrIn Babies a ďalšie Vzťah medzi soľou v strave a trvaním laktácie, dehydratáciou počas tehotenstva a laktácie, matky správne konzumujú počas laktácie?

Top