Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Podiel detí, ktorí majú zdravú výživu, získajú lepšie známky podľa novej štúdie

Laura Guerrero

Je známe, že starostlivosť o malé deti má zásadný význam pre vytvorenie dobrých návykov a ich ochranu pred obezitou a ďalšími zdravotnými problémami v budúcnosti. Teraz nová štúdia spojila strave s výkonom školy.

Výsledky observatória V Nestlé o výživových návykoch a životnom štýle rodín ukazujú, že 32% španielskych detí má vynikajúce výsledky v jazykoch a / alebo vedách, pričom toto číslo sa zvyšuje na 46% zdravá výživa Podľa týchto údajov majú deti, ktoré majú zdravú výživu, lepšie známky.

Najvýraznejšie

Štúdia, ktorá sa uskutočnila analýzou výsledkov 1 038 on-line rozhovorov a spotrebiteľského denníka pre rodiny s deťmi vo veku od 3 do 12 rokov v Španielsku, poukazuje na výrazný nárast vysokého skóre u detí, ktoré dobre jedia.

Musíme brať do úvahy kritériá, ktoré sa použili pri rozhodovaní o tom, čo je dobrá strava. V tomto zmysle sa dospelo k záveru, že dieťa je zdravé, keď jeho denná strava zahŕňa prírodné ovocie a čerstvú zeleninu a aspoň raz týždenne strukoviny, ryby a orechy, vrátane olivového oleja ako pravidelný obväz a voda ako hlavný nápoj.

Viac motivácie chodiť do školy

Výsledky observatória ukazujú aj vzťah medzi jedlom a postojom detí smerom k škole: deti so zdravou výživou sú tí, ktorí sú veľmi spokojní s ich výkonom v škole (6 z 10 v porovnaní so 4 z 10 skupín tí, ktorí nemajú zdravú výživu). Okrem toho 84% študentov, ktorí jedia vyváženým spôsobom, nemajú problémy s chodom do triedy.

Na druhej strane iba 28% detí je veľmi spokojných so školskou prácou, zatiaľ čo percentuálny podiel dosahuje 42% medzi tými, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu, skupina, v ktorej tiež zvyšuje vnímanie, že majú dosť času na to cla.

Výsledky sú v kontexte

Pri vykonávaní tohto typu štúdia stojí za opýtať sa, či výsledky môžu byť izolované v takom zložitom kontexte, ako je rodina. Rodičia, ktorí sa obávajú, že ich dieťa má zdravej výživy, môžu tiež venovať osobitnú pozornosť školskému výkonu svojich detí. "Študenti, ktorí získajú lepšie známky, sú deti, ktoré okrem vyváženej stravy pravidelne vykonávajú pravidelnú fyzickú aktivitu, majú dobré oddychové postupy, lepšie postoje atď. Stručne povedané, zdravý životný štýl zodpovedá fyzickému, sociálnemu a intelektuálnemu blahobytu ".

Doktor Rafael Casas, psychiatr a odborník na podporu zdravia a detskej obezity, dodáva:

"Adekvátny kognitívny vývoj má priaznivý vplyv na učenie, bez ohľadu na iné faktory, ktoré ovplyvňujú tento vývoj, ako je genetika alebo sociálno-ekonomické prostredie, je veľmi dôležité, aby okrem emocionálnej pohody malo dieťa zdravú stravu so všetkými živinami, prispievajú k tomuto kognitívnemu procesu, ktorý určuje schopnosť sústrediť sa, pozornosť alebo pamäť a učiť sa ".

Ovocie a zelenina, nedokončené podnikanie

Ďalšou relevantnou skutočnosťou je, že iba 10% sledovaných rodín sleduje vyváženú stravu. 69% rodičov vie, že každý deň ponúkate tri porcie ovocia, zdá sa však, že aj keď vieme teóriu, je pre nás ťažké ju uviesť do praxe, keďže iba 17% to robí.

Tiež konzumujú menej zeleniny, než sa odporúčajú, pretože hoci 66% rodín si uvedomuje, že by mali dať svojim deťom dve dávky zeleniny denne, iba 54% je v súlade. Z tohto hľadiska je nevyhnutné uviesť príklad. Prakticky z roka môžu deti jesť takmer všetko a nemusia byť doma "jedlá starých ľudí a detské jedlá". Najlepší spôsob, ako zabezpečiť, aby naše deti jedli ovocie a zeleninu, je vidieť, že nám to robíme. Stojí za to úsilie vzhľadom na to, že ** deti, ktoré jedia zdravú výživu, dostávajú lepšie známky. **

U detí a ďalších päť porcií ovocia a zeleniny denne je to možné! Najčastejšie chyby v dojčenskom krmive

Top