Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľať Desať tipov, ktoré môžete prežiť po návrate domov s dieťaťom

Eva Paris @ paris_eva

Moment, keď musíme opustiť nemocnicu s novorodencom, možno očakávať, ale existujú aj určité obavy, ktoré nás nútia premýšľať o tom, ako sa vráti domov s dieťaťom a ako sa vyrovnať bez straty srdca .

Najmä v prípade prvorodených matiek sa môže vyskytnúť strach z neznáma, strach z toho, že sa dokáže vyrovnať s novým členom rodiny, strach zo zotavenia sa z pôrodu a starostlivosť o dieťa. Je všeobecné si myslieť, že nebudeme mať silu, aby sme tak urobili, že nebudeme vedieť, ako konať. Tu je niekoľko kľúčov na prežitie po návrate doma s dieťaťom.

Z bezpečnostnej starostlivosti poskytnutej nemocnicou, starostlivosťou a zdieľanou starostlivosťou o dieťa sme šli do iného prostredia, v ktorom sa v prvých dňoch cítime neisto.

A nie je vždy ľahké sa vrátiť domov s dieťaťom, s oslabenou matkou a snáď náladovou náladou, matkou niekedy zmätenou a zmiešanými pocitmi, ktoré zmiešajú šťastie a únavu, eufóriu a rozpad ... Chceme zabrániť popôrodnej depresii, zmierniť "baby blues". Ako to dosiahnuť?

Decalogue tipov na prežitie doma s dieťaťom

  • Nevyžadujte príliš veľa, akceptujte svoje obmedzenia. Nie sme superhrdinovia a pravdepodobne je naše telo oslabené. Radikálna hormonálna zmena, bolesti prípadných epiziotómií alebo cisárskych rezov, nedostatok spánku ... sú len niektoré dočasné prekážky, ktoré nám nedovolia byť fyzicky (alebo emocionálne) 100%. Poďme tomu čeliť pokojom, pokojom a odpočinkom.

  • Požiadajte o pomoc, bez ohľadu na to, čo potrebujete . Možno nechcete, aby napadli váš dom, dajte im vedieť. Ale rodina môže byť skvelou pomôckou v prvých dňoch s dieťaťom doma, pripravovať jedlo, pomáhať vyčistiť to, čo je potrebné ... Ďalšou otázkou je pomoc s dieťaťom: keď si myslíte, že to potrebujete, môžete sa o to požiadať, ale Ak sa domnievajú, že sa dostávajú do úloh, ktoré s nimi nesúvisia, musíte to oznámiť.

  • Otec má zásadný význam v predchádzajúcej časti (a veľa ďalších bodov), pretože musí byť pozorný na to, čo matka potrebuje po celý čas, starať sa o to, čo môže robiť, aby si odpočívala a zotavuje sa, pýta sa a počúva, hovorí o čo je potrebné bez požiadaviek.

  • Odmietnite požiadavky vášho prostredia. Je bežné, že rodina a priatelia sa zasahujú do toho, ako sa staráme o naše dieťa. Ak si myslíte, že sa pýtate príliš veľa, alebo že hovoríte bez toho, aby ste žiadali o ich názor, dajte im vedieť, pretože musia pochopiť, že ste vo veľmi zvláštnom momente a môže to byť ťažké.

  • Na druhej strane, intimita v popôrodení je normálna potreba: vychutnajte si to s dieťaťom, kedykoľvek budete chcieť, sú pre vás jedinečné chvíle a je normálne, že rodina nechce byť "napadnutá".

  • Návštevy, jousts. Postpartum návštevy sú niekedy neželané, takže je vhodné upozorniť priateľov, ak chceme ich odložiť. Musia pochopiť, že v tomto momente nevidíme navzájom duchov, ak tomu tak je. Ale možno budete chcieť poznať dieťa a návštevy po pôrode môžu byť veľmi užitočné.

  • Problémy s dojčením môžu zhoršiť proces prispôsobovania: buďte trpezliví a v prípade potreby vyhľadajte pomoc. Určite vo vašom meste alebo v blízkom okolí existuje skupina na podporu dojčenia, v ktorej môžete zdieľať skúsenosti a odpovedať na vaše otázky.

  • Uvoľnite sa z izolácie, porozprávajte sa s partnerom, s inými ženami v rovnakej situácii . Je to o bežných problémoch a vedomie, že nie sme sama prechádzať, nám pomôže vyrovnať sa s lepšou popôrodou doma. Nezakrývajte sa doma, choďte na prechádzku s dieťaťom a, pokiaľ je to možné, vráťte sa do aktivít, ktoré sa vám páčia.

  • Vychutnajte si dieťa, ktoré vás potrebuje. Je normálne, že sa najprv cítime ako cudzinec, ale po kúsku je to prirodzene súčasťou nás a materinský pocit príde skôr alebo neskôr. Fyzický kontakt pre malého je základný najmä v týchto prvých dňoch života.

  • Urobte nejaký čas, kým sa vrátite k "normálnemu", a hoci váš život nebude rovnaký, bude to lepšie. Musíme byť trpezliví s dieťaťom, s nedostatkom spánku, s poruchou doma, s následkami pôrodu, s exkluzívnymi rozhovormi pre dieťa ... Nebude to vec týždeň alebo dva, ale postupne prispôsobíme sa novej situácii.

Skrátka, tieto prvé dni doma s dieťaťom nemusia byť idealizované, nebudeme v hornej forme a dom je hore nohami, rovnako ako naše hormóny. Sú však nezabudnuteľnými a neopakovateľnými dňami a musíme ich čo najviac vychutnať a starať sa o naše dieťa a nechať im, aby nám pomáhali kedykoľvek chceme.

Fotografie | Thomas Beck Foto a šikovnosť na Flickr u detí a ďalšie Prvé dni v rodine po pôrode, Byť otcom: prvé dni a návštevy, čo robiť pred dieťaťom blues

Top