Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľajte Raňajky so svojimi deťmi, musíte stráviť aspoň 20 minút

VelSid

Keďže sme boli málo, počuli sme, že naše matky hovoria, že dobré raňajky sú veľmi dôležité, to isté, čo odovzdávame našim deťom, ale nie je to len o tom, že máme dobrý návyk, ale o stanovenie príkladu a zdieľanie. Existuje veľa rodičov, ktorí opúšťajú dom s kávou s opojeným mliekom, nedostatok času neumožňuje viac a hoci si nemyslím, že naše deti skončia robia to isté.

Na kongrese španielskej spoločnosti pre základnú a aplikovanú výživu (SENBA), ktorá sa konala v Bilbau, odborníci na výživu volajú opäť rodičov, aby urobili malé úsilie (za predpokladu, že čas a rozvrh dovolia) a vstať minúty predtým, než sa s deťmi podelíte o stôl a začnete deň s výživnými raňajkami .

Kongres sa venuje chorobám, ktoré môžu viesť k zlej diéte, k kvalite jedál ponúkaných v nemocničných centrách, k zlepšeniu stravovacích návykov celej populácie atď. A začali naznačovať veľkú pravdu, "Adekvátna výživa v detstve je silným prvkom prevencie chorôb pre dospelých . " V štúdii o návykoch detskej raňajky bolo jasné, že väčšina detí strávi päť minút na raňajkách a že zneužívajú priemyselnú pekáreň bez ohľadu na zdravé potraviny, ktoré tvoria výživnú raňajky, mliečne výrobky, obilniny a ovocie. Ukazuje tiež, že deti, ktoré jedia so svojimi rodičmi, raňajšie viac a jesť oveľa lepšie.

Odporúčanie odborníka na výživu Javiera Arancety je, že v predošlej noci opúšťame raňajkový stôl pripravený šálkami a príbormi, ovocím a obilninami

...

čo ušetríme v ranných prípravách, vyhráme spolu s našimi deťmi, okrem toho, že dobrý rámec nás vždy vyzýva, aby sme si viac užívali.

Keď sa raňajky s našimi deťmi nielenže zaručujú zdravú výživu, tak získajú aj spoluúčasť a rodinnú náklonnosť, začínajúc deň s jednou zo základov šťastia, lásky rodiny.

Via | Digitálna pošta u malých detí a ďalšie Wake Up and Breakfast!, Nová kampaň na podporu zdravého raňajška u detí a ďalšie Ak chcete získať raňajky u detí a ďalšie Návyky na raňajky pre deti

Top