Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľanie dieťaťa vďaka tomu, že vaše dieťa má pevné potraviny skôr, mu pomôže lepšie spať

Konverzácia

Nový výskum zabezpečuje, že dieťa bude mať pevné potraviny len s tromi mesiacmi a pomôže im lepšie spať. Hoci to môže znieť lákavé pre všetkých tých vyčerpaných rodičov, bohužiaľ existuje dobré roztiahnutie medzi titulkami a realitou .

Väčšina údajov publikovaných v tejto oblasti ukazuje opak: to, čo dieťa jesť, neovplyvňuje kvalitu spánku . V roku 2015 sme mohli vidieť, že ani prsia ani mlieko, ani moment, keď začnú zavádzať tuhé potraviny, ani množstvo konzumovaných tuhých potravín ovplyvňuje počet prípadov prebudenia bábätka po šiestich až 12 mesiacoch počas spánku.

Ďalšia štúdia ukázala, že bežná prax pri pridávaní obilnín z ryže do fľaše pred spaním (čo by sa malo vyhnúť, pretože môže existovať riziko udušenia) nemá vplyv na spánok po štyroch mesiacoch. Zatiaľ čo tretia štúdia zistila, že skoré zavedenie pevných potravín súviselo s menším spánkom po 12 mesiacoch.

Táto nedávna štúdia je vynikajúcim príkladom toho, ako štatisticky významné rozdiely a rozdiely v reálnom svete môžu byť od seba vzdialené. Samotní autori uvádzajú, že nedošlo k žiadnym rozdielom v prerušení spánku až do veku päť mesiacov, a to napriek tomu, že jedna zo skupín detí začala brať pevné jedlo za tri mesiace.

Deti v skupine, ktoré začali konzumovať tuhé potraviny skôr technicky, mohli spať viac, ale je to v priemere len sedem minút na noc . Vo vrchole (šesť mesiacov) bol rozdiel 16 minút a väčšina detí sa ešte raz alebo dvakrát prebudila bez ohľadu na to, čo jedli. Ak vezmeme do úvahy, že tieto údaje sú založené na informáciách od rodičov s nedostatkom spánku (údaje, ktoré často nezodpovedajú skutočnosti), nemožno brať ako základ na zmenu kŕmenia malých.

Neexistuje žiadny fyziologický dôvod, prečo by skoré zavedenie pevných potravín pomohlo dieťaťu spať lepšie . Pre začiatočníkov sa deti (po prvých týždňoch) nebudú v noci prebudiť, pretože sú hladní. Rovnako ako dospelí sa prebúdzajú, pretože sú chladní, nepohodlní alebo len chcú pohodlie. Rozdiel je v tom, že sa nemôžu vždy ukľudniť a spať spať.

Po druhé, aj keby to bolo preto, že sú hladní, najrozumnejšie riešenie by bolo ponúknuť im viac mlieka, pretože im poskytne viac energie, tuku a bielkovín než akékoľvek iné jedlo, ktoré môže mať dieťa. Cieľom štúdie, z ktorej boli získané tieto údaje, nie je zvýšiť celkový prívod energie, ale testovať, či zavedenie alergénnych potravín po troch alebo šiestich mesiacoch ovplyvňuje vývoj alergií (niečo, čo nebolo).

Rodičom bolo odporúčané poskytnúť spolu s ryžou, obilninami, ovocím a zeleninou veľmi malé množstvo alergénnych potravín (ako vajce, 25 g rýb a 100 g jogurtu týždenne, len niekoľko lyžičiek denne). Všetky tieto potraviny majú menej kalórií ako materské mlieko alebo prípravky, ale zaberajú viac miesta, čo znamená, že deti môžu dokonca jesť o niečo menej, keď si zvyknú prestať dojčiť, čo je možné vysvetlenie väčšieho nedostatku spánku za šesť mesiacov. pretože štandardná skupina si zvykla na jedlo.

Stabilný spánok

Menej ako polovica rodičov zo skupiny, ktorá zaviedla pevné potraviny, skôr nasledovala protokol. Existovalo niekoľko dôvodov, ale jedným z najdôležitejších problémov pri včasnom zavádzaní pevných potravín je to, že deti jednoducho nie sú fyziologicky pripravené. Po troch mesiacoch môže väčšina ovládať hlavu len dobre a nemôže ani správne sedieť. V tomto veku deti stále majú nauzeový reflex, ktorý ich spôsobuje vyhostenie potravy z úst a skoré zavedenie tuhých látok môže byť komplikované, pomalé a demoralizujúce, pretože deti sú jednoducho nie sú pripravení na konzumáciu tuhých látok tak skoro .

Veda ukazuje, že čím skôr sa vyskytne odstavenie, tým dlhšie trvá to, že dieťa bude jesť niečo viac ako niekoľko chutí . Štúdia zistila, že ak boli deti dostané pevné jedlo pred štyrmi mesiacmi, trvalo to v priemere šesť týždňov, aby jedli iba 100 ml jedla denne, zatiaľ čo pri odstavení došlo len šesť mesiacov (odporúča sa) Potrebovali 12 dní.

Odporúčania na zavedenie pevných potravín po šiestich mesiacoch majú svoj dôvod byť . Neexistuje žiadny nedostatok rastu ani podvýživy, ak počkáte až šesť mesiacov pred zavedením pevných potravín, ale existuje väčšie riziko gastrointestinálnych a respiračných ochorení u detí, ktoré začnú konzumovať tuhé potraviny pred šiestimi mesiacmi.

Zavedenie pevných potravín príliš skoro môže viesť k zníženiu spotreby materského mlieka (a protilátok, ktoré obsahuje), zavádzanie kontaminantov a problémov s trávením, pretože deti nevyvinú všetky enzýmy potrebné na správne trávenie všetkých pevných potravín Majú štyri až šesť mesiacov .

Malo by sa tiež vziať do úvahy, že deti, ktoré sa zúčastnili štúdie, patrili do veľmi špecifickej skupiny: takmer všetci boli dojčené až šesť mesiacov (97% v porovnaní s priemerom iba 34% v Spojenom kráľovstve). Veda ukazuje, že zavedenie pevných potravín počas dojčenia je dôležité na zníženie výskytu alergií, ale často príliš skoré zavedenie pevných potravín zvyšuje riziko zastavenia dojčenia.

Pri zovšeobecňovaní týchto údajov musíte byť veľmi opatrní. Stojí za to, aby sa do stravy uviedli tuhé potraviny skôr, so všetkými rizikami, ktoré spočívajú len v spánku o niekoľko minút každú noc? Myslím si, že by sme sa mali pýtať, prečo rodičia majú taký zlý pocit spánku a hľadať spôsoby, ako im pomôcť.

Preložil Silvestre Urbón.

Autor: Amy Brown, profesorka verejného zdravia detí, Univerzita Swansea.

Tento článok bol pôvodne publikovaný v časti Konverzácia. Tu si môžete prečítať originálny článok

U detí a ďalších AEP hovorí áno (po prvýkrát) s BLW vo svojich odporúčaniach pre doplnkové kŕmenie, Moje dieťa začne jesť pevné látky: ako vedieť, či máte riziko alergií

Top