Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľať Päť veľkých problémov tehotných žien v prvom trimestri: cítite sa identifikovaní?

Silvia Díaz @madreaventura

Od okamihu, keď uvidíme pozitívny tehotenský test, začínajú pochybnosti, obavy a starosti takmer iracionálne a pravdepodobne nás dokonca sprevádzajú aj počas tehotenstva. Tiché, to je niečo normálne a zvyčajné medzi väčšinou tehotných žien, a to je, že naše dieťa náhodou obsadzuje väčšinu našich myšlienok!

S dnešným článkom chceme začať sériu príspevkov, kde budeme analyzovať najbežnejšie obavy tehotných žien podľa štádia tehotenstva, v ktorom sú. Začíname s prvým trimestrom: začína dobrodružstvo!

Bude všetko v poriadku?

Vo väčšine prípadov, pretože potvrdzujeme tehotenstvo prostredníctvom testu lekárne, kým neuvidíme naše dieťa v prvom ultrazvuku, môže trvať dni alebo dokonca týždne v závislosti od každého prípadu.

A nie ty, ale spomínam si tie dni čakania s veľkým úzkosťou a úzkosťou : Som skutočne tehotná? Bude všetko v poriadku? Bude tam pauza? Budú to jedno alebo dve deti? ... Existuje veľa pochybností a obáv, ktoré nás napadnú až do potvrdenia prostredníctvom testu obrazu, ktorý je nepochybne jedným z najkrajších okamihov, ktoré sa vyskytli počas tehotenstva,

Bojí sa straty dieťaťa

Keď je tehotenstvo potvrdené ultrazvukom, strach z potratu je možno jedným z najväčších obáv, ktoré sa objavia počas prvého trimestra. Ale ak navyše žena už prešla touto skúsenosťou, strach môže byť ešte silnejší a opakujúci sa.

Vo väčšine príležitostí sa prirodzená potratácia stáva bez oprávneného príčiny, prečo je ťažké vyhnúť sa tomu, aby sa to stalo. Existujú však určité riziká spojené so spontánnymi potratmi, ktoré môžeme zabrániť, ako napríklad:

  • Materské príčiny, ako sú zmeny maternice, imunologické, systémové alebo infekčné ochorenia, by sa mohli liečiť pred hľadaním tehotenstva a / alebo monitorovania, najmä počas tehotenstva.

  • Vyhnite sa konzumácii alkoholu a tabaku a viesť zdravú stravu a životný štýl.

  • Majte zdravú hmotnosť pred a počas tehotenstva.

  • Neužívajte žiadne lieky, ktoré lekár nepredpisuje, pretože nie všetky sa odporúčajú počas tehotenstva a niektoré nie sú špeciálne v prvom trimestri.

Strach z poškodenia dieťaťa

Toto je ďalší opakujúci sa problém počas tehotenstva a začína už od prvého momentu, keď vidíme dve linky v teste. A je to, že sme si okamžite uvedomili, že život nášho dieťaťa závisí vo veľkej miere na nás, takže je normálne sa neustále pýtať, či robíme niečo, čo mu môže poškodiť.

Môžem pokračovať v tomto športe? Mám stres, môže to ovplyvniť tehotenstvo? Moja hlavica bolí, môžem vziať tento liek? Mám zimu, môže to mať vplyv na moje dieťa? ... Koľko pochybností vzniká v každom okamihu!

Okrem odporúčania uvedeného v predchádzajúcom bode, aby ste mali zdravé tehotenstvo, je dôležité chodiť na všetky lekárske prehliadky, mať dôveru u nášho gynekológa alebo pôrodnej asistentky a nikdy sa nesmie ponechať žiadna pochybnosť, akokoľvek absurdné sa môže zdať.

A toto môžem jesť?

To je ďalšia z otázok, ktoré sa nás týkajú a robíme niekoľkokrát v priebehu tehotenstva, najmä keď jedeme preč z domova alebo máme príležitosť konzumovať nejaké nezvyčajné jedlo v našej bežnej strave.

Aj keď je pri našej prvej návšteve gynekológov lekár alebo pôrodná asistentka usmerňujúce dodržiavanie zdravej výživy a vyhýbanie sa niektorým potravín, ktoré by mohli byť v tejto fáze škodlivé, je dôležité mať na pamäti, že:

  • Aby sa zabránilo riziku toxoplazmózy, nemali by sme brať surové alebo nedrvené mäso (vrátane klobás) alebo ovocie alebo zeleninu, ktoré nie sú olúpané alebo umyté.

  • Nesmieme konzumovať surové ani nedostatočne tepelne upravené ryby ani morské plody kvôli možnému riziku alergie na anisakis.

  • Dobre nakrájajte vajcia, aby ste minimalizovali riziko otravy v dôsledku kontaminácie potravín, ako je salmonelóza.

  • Znížte spotrebu cukroviniek, sladkých nápojov, kávy alebo čaju na maximum.

  • Minimalizovať alebo zabrániť spotrebe veľkých rýb, ako je mečoun, žralok, tuniak modroplutvý a šťuka, vzhľadom na vysoký obsah ortuti.

  • Nejedzte čerstvé mlieko bez pasterizácie alebo syry a dezerty vyrobené z tohto mlieka. Musíme sa vyhnúť aj plesňovým sýram, ako je roquefort alebo cabrales, a kvasené syry, ako je feta alebo cambembert (aj keď sú vyrobené z pasterizovaného mlieka), kvôli riziku kontraindikácie listeriózy.

  • A samozrejme, žiadny alkohol.

Zmení sa moje telo veľa?

Počas celého tehotenstva sa ženské telo mení a prispôsobuje novému životu, ktorý v ňom rastie: brucho sa zväčšuje a mení tvar, koža sa tiahne, šije sú širšie, pupok môže zmeniť tvar a prsia tiež zvyšujú veľkosť. Hoci logicky každé telo je svet, vo väčšine prípadov sú zmeny bežné a viditeľné takmer pre všetky tehotné ženy.

Mnoho žien akceptuje tento "proces transformácie" emocionálne a šťastne, ale môžu byť časy, keď sa nevidíme dobre v zrkadle a pýtame sa, ako sa bude naše telo starať o to, že sme porodili, alebo možno sme obzvlášť zahltení zmeny, ktoré sa prejavia počas tehotenstva.

Všetky tieto pocity a emócie sú normálne, takže moja rada je žiť úplne zmeny, oprieť sa o tých, ktorí nás milujú, a vždy si pamätať, aké báječné je telo ženy, ktoré je schopné prežiť život dovnútra.

A predtým, než chceme dať účet, sme dosiahli 12. týždeň a s ňou druhý štvrťrok, ktorý bude sužovaný novými pochybnosťami, ktoré sa budú diskutovať neskôr. A ty, cítime sa v prvom štvrťroku identifikované týmito spoločnými strachmi? Pridali by ste ešte viac?

Top