Odporúčame, 2018

Redakcia Choice

Zdieľajte 15 minút denne s fyzickou aktivitou proti detskej obezite

Lola Rovati @ Lolarovati

Výživa detí je veľmi dôležitá na to, aby sa predišlo nadváhe, ale fyzická námaha je tiež dôležitá pri prevencii obezity.

V skutočnosti sedavý životný štýl je vinníkom detskej obezity, ktorá sa rovná alebo je vyššia ako zlá strava.

Štúdia, ktorú vypracovali britskí a americkí vedci, zabezpečuje, že deti, ktoré praktizujú strednú alebo intenzívnu fyzickú aktivitu len 15 minút, sú menej ochotné trpieť obezitou než tí, ktorí sú neaktívni.

Je to takmer štvrťhodina za deň, ktorá robí nejakú činnosť, ako je beh po loptike, skákanie, jazda na bicykli alebo akúkoľvek inú aktivitu, ktorá ich fyzicky cvičí, aby im pomohla udržať si vhodnú váhu.

Podľa odborníkov je to prvá štúdia, ktorá poskytuje silné dôkazy o prepojení medzi fyzickou aktivitou a detskou obezitou.

Na základe odporúčania výskumníkov môžeme prispôsobiť malé denné postupy pre dieťa, aby vykonával nejakú fyzickú aktivitu.

Napríklad ísť do školy, aby sa dieťa vrátilo späť, alebo 15 minút (čo nie je nič) hier na námestí alebo v parku môže byť oveľa dôležitejšie pre zdravie našich detí, než si dokážeme predstaviť.

Len včera sme hovorili o zmene našich návykov, aby sme mali zdravšie deti, a fyzické cvičenie je zvyk, ktorý musíme prijať v našich životoch a v ich, sú len 15 minút denne.

Via | Prensa Latina u detí a ďalšie Obezita súvisí skôr s nízkou telesnou aktivitou ako s nízkou stravou u detí a ďalších | Vzrušujúce detské cvičenie

Čo Je Nové V Medicíne, 2018

Obľúbené Kategórie

Top